Daisy's dieet

Goede voornemens: stel een specifiek doel op

Deze week geef ik jullie in TV Familie enkele tips om je goede voornemens meer kans op slagen te geven. Uiteraard probeer ik mijn eigen raad ook op te volgen. Iedere dag krijg je wat meer info over mijn eigen aanpak. 

Tip 2: Stel een specifiek doel op. 

Als je niet weet wat je precies wilt bereiken blijft het allemaal té abstract. Beslis voor jezelf hoeveel je precies wilt afvallen en wanneer je dat doel wilt bereiken. Bv: niet “ik ga afvallen” maar wel “Voor het huwelijk van mijn dochter op 21 april wil ik 10 kilo afvallen zodat ik kan stralen in een mooi, nieuw avondkleed.”

Zelf wil ik nog 15 kg extra kwijt zodat ik eindig rond de 60 kg. Half juli vertrek ik op vakantie dus tegen dan wil ik helemaall bikiniklaar zijn!

Schrijf niet alleen op wat je wilt bereiken, maar ook hoe je het gaat aanpakken. Maak een duidelijk plan op. Ga langs bij een diëtiste, schrijf je in bij Weight Watchers, start met de Momentumkuur... Er zijn heel wat goede en gezonde manieren om af te slanken. Kies er eentje uit en ga aan de slag. 

 

Goede voornemens: Schrijf je doel op

Deze week geef ik jullie in TV Familie enkele tips om je goede voornemens meer kans op slagen te geven. Uiteraard probeer ik mijn eigen raad ook op te volgen. De komende dagen geef ik jullie iedere dag wat meer info over mijn eigen aanpak. 

Tip 1: Schrijf je doel op

Als je je doel opschrijft, wordt het meteen echter. Anders blijft het een vaag idee dat in je hoofd rondzweeft.

Hier zijn meteen mijn doelen voor 2012:

• Nog 15 kilo extra afvallen
• Mijn “kapotte” knie beter krijgen: via behandelingen bij de kinesist en oefeningen thuis (die ik deze keer ook écht ga doen)
• Meer gaan bewegen: zodra mijn knie het toelaat zeker 3 maal per week 30 minuten aan “sport” doen
• Afkicken van mijn Cola Light verslaving. Wordt de moeilijkste van allemaal....

Met een wekelijkse column in een van de meest gelezen Vlaamse tijdschriften én mijn eigen blog zit dat opschrijven bij mij wel goed. Uiteraard hoef jij zelf niet zo extreem te zijn. Een schrift waar je alles in neerpent of een file op je computer volstaan.

Bloggen kan natuurlijk ook! Mail me gerust jouw bloggegevens door, ik plaats graag een link om je te ondersteunen!