Daisy's dieet

Terug van (even) weggeweest!

Hallo,

Na een heerlijke zomer zijn mijn batterijen weer opgeladen en vanaf nu ben ik weer paraat. Zowel op deze blog als in het tijdschrift TV-Familie, waar je vanaf vandaag weer iedere week mijn column kunt lezen.

Isabelle, de hoofdredactrice van TV-Familie en Greg, de eindredacteur, hebben de hoofden bij elkaar gestoken en een “Mission Possible” voor me bedacht. Ik ontving hun uitdaging dan wel niet via een DVD die na het bekijken ontplofte maar toen ik de email las moest ik toch even slikken: het TV-Familie duo daagt mij immers uit om de komende 10 weken 10 kilo af te vallen! Met andere woorden 1 kilo per week!

Gelukkig heb ik al een en ander op mijn planning staan dat me hierbij zal helpen. Zo ben ik weer gestart met een Momentumkuur en die loopt als een trein! Over een paar weken ga ik met Health City ook de sportieve toer op, dus ik heb zelf hoge verwachtingen. Ik neem de “Mission Possible”-uitdaging dus aan en ik hoop daarbij op jouw steun én ook jouw inspiratie.

Ik ontving intussen al heel wat inspirerende verhalen van dames én heren die vorig jaar samen met mij de koe bij de horens hebben gevat. De komende weken kun je tal van die verhalen op deze blog lezen.

Ga jij ook de kilo’s weer te lijf? Laat het mij zeker weten. Ik wil immers ook jouw verhaal horen. Want samen staan we sterk! Veel succes!

Groetjes

Daisy

Goede voornemens: stel een specifiek doel op

Deze week geef ik jullie in TV Familie enkele tips om je goede voornemens meer kans op slagen te geven. Uiteraard probeer ik mijn eigen raad ook op te volgen. Iedere dag krijg je wat meer info over mijn eigen aanpak. 

Tip 2: Stel een specifiek doel op. 

Als je niet weet wat je precies wilt bereiken blijft het allemaal té abstract. Beslis voor jezelf hoeveel je precies wilt afvallen en wanneer je dat doel wilt bereiken. Bv: niet “ik ga afvallen” maar wel “Voor het huwelijk van mijn dochter op 21 april wil ik 10 kilo afvallen zodat ik kan stralen in een mooi, nieuw avondkleed.”

Zelf wil ik nog 15 kg extra kwijt zodat ik eindig rond de 60 kg. Half juli vertrek ik op vakantie dus tegen dan wil ik helemaall bikiniklaar zijn!

Schrijf niet alleen op wat je wilt bereiken, maar ook hoe je het gaat aanpakken. Maak een duidelijk plan op. Ga langs bij een diëtiste, schrijf je in bij Weight Watchers, start met de Momentumkuur... Er zijn heel wat goede en gezonde manieren om af te slanken. Kies er eentje uit en ga aan de slag.