Ik heb een (kleine) traditie als ik op reis ga: in de vertrekhal van Zaventem trakteer ik mezelf op een Chai Tea Latte van Starbucks, een van mijn favoriete drankjes.
De thee bevat echter heel wat koolhydraten (lees: suiker). Een Grande Chai levert maar liefst 200 kcal en 42g suiker aan! Niet echt een goed idee tijdens een proteïne- of ander dieet.
Een kleine zonde? Misschien, maar ik heb aan den lijve ondervonden dat zelfs een beetje zondigen te veel is.
Tijdens een heerlijk weekendje in Munchen merkte ik immers dat ook een kleine inname van koolhydraten (suiker, zetmeel,brood …) het afvallen tijdens een proteÎnedieet verstoort. Een Chai Latte van Starbucks, een zoet aperitief en de vetverbranding stopt meteen. Ook het hongergevoel steekt onmiddellijk weer de kop op. Eén keer zwaar zondigen, stopt het gewichtsverlies gedurende 2 tot 3 dagen! Ik mijd dus voortaan strikt alle koolhydraten….
Vanaf nu schrap ik (tijdelijk) echt alle koolhydraten!
