Deze week geef ik jullie in TV Familie enkele tips om je goede voornemens meer kans op slagen te geven. Uiteraard probeer ik mijn eigen raad ook op te volgen. Iedere dag krijg je wat meer info over mijn eigen aanpak.
Tip 2: Stel een specifiek doel op.
Als je niet weet wat je precies wilt bereiken blijft het allemaal té abstract. Beslis voor jezelf hoeveel je precies wilt afvallen en wanneer je dat doel wilt bereiken. Bv: niet “ik ga afvallen” maar wel “Voor het huwelijk van mijn dochter op 21 april wil ik 10 kilo afvallen zodat ik kan stralen in een mooi, nieuw avondkleed.”
Zelf wil ik nog 15 kg extra kwijt zodat ik eindig rond de 60 kg. Half juli vertrek ik op vakantie dus tegen dan wil ik helemaall bikiniklaar zijn!
Schrijf niet alleen op wat je wilt bereiken, maar ook hoe je het gaat aanpakken. Maak een duidelijk plan op. Ga langs bij een diëtiste, schrijf je in bij Weight Watchers, start met de Momentumkuur... Er zijn heel wat goede en gezonde manieren om af te slanken. Kies er eentje uit en ga aan de slag.
